Co lidé nejvíc touží jíst, když jsou vysocí? Nejčastější potravinové touhy po konopí

Když jsi vysoký, nejde ti o to, jak vypadáš, jak se chováš nebo co říkají ostatní. Jde ti o jednu věc: jídlo. Ne takové, které jsi si plánoval dát na večeři. Ne takové, které je zdravé. Jde ti o tu chvíli, kdy se tvůj mozek přepne do režimu munchies - a všechno, co vidíš, vypadá jako nádherná svačina. Třeba pizzu. Nebo čokoládu. Nebo všechno najednou.

Proč se po konopí hlad tak zvětší?

Je to věda, ne jen náhoda. Když přijmeš THC, vážně se změní tvůj mozek. Tento sloučenina aktivuje endokanabinoidní systém, který řídí chuť, hlad a dokonce i pocit spokojenosti. Když je tento systém zapnutý, tvůj mozek začne vysílat signály: „Jez! Jez! Jez!“ - a to i když jsi ještě před hodinou říkal, že jsi nasyť.

Nejde jen o to, že jíš víc. Jde o to, že jídlo začne chutnat jinak. Sladké, slané, tukové - všechno to vypadá jako nejlepší věc, kterou jsi kdy v životě objevil. Výzkum z University of California ukazuje, že THC zvyšuje citlivost chutných receptorů na sladké a mastné látky. To znamená, že čokoláda, která ti předtím chutnala dobře, teď chutná jako nebe na jazyku.

Co lidé nejvíc touží jíst?

Pokud bys mohl vyzkoušet všechny touhy po jídle, které lidé mají po konopí, zjistil bys, že některé věci se opakují. Nejčastější potraviny nejsou náhodné - jsou výsledkem evolučního programu v těle.

• Pizza - klasika, která nezklame. Tuk, sůl, česnek, sýr - všechno, co mozek vysílá jako „součást života“. Výzkumy ukazují, že až 42 % lidí si přeje pizzu po konopí.
• Čokoláda - hlavně tmavá nebo mléčná. Obsahuje látky, které podporují uvolnění dopaminu. Když ještě přidáš THC, efekt se zdvojnásobí. Je to jako sladký výbuch radosti.
• Chipsy a svačiny - křupavé, slané, všechno najednou. Výzkum z University of Illinois zjistil, že lidský mozek po THC preferuje potraviny s vysokým obsahem soli a tuku, protože tyto látky dávají rychlý náraz energie - a mozek to chce hned.
• Zmrzlina - studená, sladká, mastná. Je to jako terapie pro celé tělo. Mnoho lidí říká, že zmrzlina je jediná věc, která ještě víc uklidní než samotný vysoký.
• Popcorn - jednoduchý, ale dokonalý. Křupavost, málo práce, všechno v ruce. A když ještě přidáš trochu másla a soli? To je vysoký v nejlepším smyslu.

Tyto potraviny nejsou náhodné. Jsou navrženy tak, aby aktivovaly centra odměny v mozku - a THC je jen posílí. To je důvod, proč se lidé nevracejí k zelenině nebo rybám. Tyhle věci nevyvolávají stejný efekt.

Proč se lidé nevracejí k zdravému jídlu?

Když jsi vysoký, zdravá jídla prostě nezajímají. Ne že bys je neměl rád. Ale když máš před sebou balíček chipsů a místo toho hrášků, které jsou stejně zdravé, ale nechutnají, vybereš chipsy. Bez rozmyšlení.

Mozek při vysokém přepíná z režimu „dlouhodobého plánování“ do režimu „hned a co nejvíce“. To znamená, že si neuvědomuješ, že za půl hodiny se budeš cítit jako v batohu. Nebo že to jídlo, které jsi snědl, budeš mít za pár hodin v žaludku jako závaží.

Je to jako když jsi v letadle a přijde kávový vozík. Víš, že bys měl dát výběr na čaj. Ale když ti káva vypadá jako poslední naděje, vybereš ji. Bez otázek. Stejně to funguje i s jídlem po konopí.

Co dělat, když chceš jíst, ale nechceš se přejíst?

Neříkám, že máš přestat jíst. Jíst je přirozené. Ale můžeš to udělat chytřeji.

• Připrav si jídlo předem. Pokud víš, že se budeš cítit hladový, připrav si něco, co ti skutečně chutná - ale zároveň je to trochu zdravější. Třeba domácí zmrzlina z banánů, těstoviny s rajčaty a česnekem, nebo křupavé oříšky s medem.
• Nezakupuj všechno najednou. Pokud máš v domě balíček čokolády, chipsů a koláčů, budeš je snědat. Pokud je máš jen v obchodě, musíš jít ven. A když jdeš ven, mozek má čas se přepnout z „jíst!“ do „možná ne“.
• Pij vodu. Někdy si myslíš, že máš hlad, ale ve skutečnosti máš žízeň. Voda pomáhá tělu rozpoznat, co skutečně potřebuje.
• Udělej si pauzu. Když se začneš cítit hladový, počkej 10 minut. Někdy touha zmizí sama. Někdy ne. Ale alespoň máš čas přemýšlet.

Jsou nějaké potraviny, které bys měl vynechat?

Ano. A to ne proto, že jsou špatné. Ale protože jsou nebezpečné, když je jíš vysoký.

• Alkohol - kombinace s THC zvyšuje riziko nevolnosti, závratí a ztráty orientace. Nejde jen o to, že se ti bude špatně dělat. Může to vést k závažnějším problémům.
• Velmi sladké nápoje - když už jsi vysoký, cukr se v těle rychle vstřebá a způsobí náhlý pád energie. To může způsobit, že se cítíš ještě hůř.
• Průmyslově zpracované potraviny - ty, které obsahují umělé příchuty, konzervanty a vysoký obsah sodíku. Když je jíš vysoký, tělo je neschopné je správně zpracovat. Můžeš se cítit nevolně, zapamatovat si to a pak se rozhodnout, že už nikdy nechceš jíst nic takového.

Co dělají lidé v jiných zemích?

V Kanadě a Nizozemsku mají výrobky speciálně navržené pro vysoké. Třeba čokolády s přesně měřeným THC, které jsou v balíčku s doporučením, kolik jich sníst. V Kalifornii se prodávají „munchie boxes“ - krabice s pizzou, chipsy, zmrzlinou a dokonce i s nápoji, které mají přírodní příchuť, která se vysokým hodí.

V Česku to není tak rozšířené. Ale lidé už začínají vyrábět vlastní snacky. Třeba domácí křupavé tyčinky s medem a kakaovým práškem. Nebo kousky ořechů s karamelovou polevou. Tyhle věci nejsou jen chutné - jsou i bezpečnější než koupěné balíčky.

Je to jen o jídle?

Není. Je to o tom, jak tělo reaguje na změny. Když jsi vysoký, tělo nechce jen jíst. Chce se cítit dobře. Chce se uvolnit. Chce být v klidu. A jídlo je prostředek, jak to dosáhnout.

Někteří lidé touží po jídle, protože chtějí pocit bezpečí. Jiní ho chtějí, protože se cítí osamělí. A někteří ho chtějí jen proto, že to tak je - a nechceš si to vysvětlovat. Je to normální. Nejsi jediný.

Nejde o to, jestli je to zdravé. Nejde o to, jestli je to špatné. Jde o to, že tělo ví, co potřebuje. A pokud si to dovolíš, můžeš to udělat tak, že ti to nepoškodí.

Když jsi vysoký, jsi víc sebe sama

Když jsi vysoký, přestaneš hrát role. Přestaneš dělat to, co se očekává. A najednou víš, co skutečně chceš. A často to je jídlo. A to je v pořádku.

Nejde o to, jestli jíš pizzu nebo zmrzlinu. Jde o to, že jíš to, co ti dává radost. A pokud to děláš vědomě, s úctou k sobě, tak to není špatné. Je to lidské.

A pokud si někdy řekneš: „Ještě jedna kousnutí“ - nevadí. Jsi vysoký. A to je v pořádku.