Jak rychle vystřízlivět: Metody a rady pro střízlivění z opilosti

Úvod do problematiky střízlivění

Chápu, že čas od času si člověk může chtít trochu ulevit, poznat nové sféry vědomí nebo se prostě cítit tak nějak... jinak. Jenomže co když je toho příliš a potřebujete se rychle vrátit zpátky na zem? Než přejdu k návodům jak se probrat, nezapomeňte, že jsem jen obyčejný bloger, nikoliv lékař, takže všechny informace berete na vlastní riziko a ve vážných případech vždy volajte záchranku! No a teď už k věci, jak se dostat z hlubin opájení zpět na pevnou půdu racionality a svěžesti. Jednou mi Magdalena říkala, že nejlepší je přece jenom praxe každodenní střízlivosti, ale víme jak to chodí, občas je to trošku složitější, což dokládá i náš Vendelín, kterého přistihnu občas zkoumat lahev piva s takovým zájmem, že by mu nikdo nevěřil, že je to jen papoušek!

Jídlo a voda: Základní pomocníci

Tak jako suchý chléb kávu šlechtí, pořádný oběd nebo alespoň svačina může pomoci zlepšit váš stav. Jídlo totiž může pomoci zpomalit absorpci alkoholu v těle a tím pádem i efekt "opojení". Obecně platí, že mastné jídlo je v tomto případě vaším nejlepším přítelem. Nezapomeňte také na dostatečný přísun vody. Dehydratace je často hlavním důvodem, proč se cítíme ještě hůře. A věřte mi, neříkám to jen tak, po jedné sportovní akci, kdy jsme s Magdalenou hodně ztratili tekutiny a pak si dali na zahřátí "trošku" více, to bylo přesně to jídlo a pití, co nás vrátilo do normálního stavu. Kočka Mína vypadala docela pobaveně, když jsme oba s Magdalenou stáli u lednice a hledali něco na zahryznutí v půl třetí ráno.

Pohyb jako lék na ránu

Možná to zní paradoxně, když se cítíte jak na hojdačce i na pevné zemi, ale lehký pohyb může skutečně pomoci. Mě to vždycky dostane zpět do života a občas to zahrnuje jen tanec v obýváku s Magdalenou nebo dlouhou procházku s Mínou na rameni - ano, máme tak trochu neobvyklé zvíře, kočka, která se chodí venčit! Nečekejte samozřejmě žádné zázračné výsledky okamžitě, pohyb je spíš o tom pomalu se rozchodit a rozkmitat své tělo.

Studená sprcha: Rychlý reset

Studená sprcha je klasika. Je to jakoby reset pro vaše tělo. Jistě, skočit pod ledovou vodu, když venku panuje sibírské počasí a vy se cítíte jako sněhulák v mikrovlnce, to chce odvahu. No, abych se přiznal, jednou jsem to zkusil po dlouhé noci a ono to dokonce něco udělalo. Měl jsem pocit, že moje tělo se zase zapnulo. A to doslova, jakoby mi někdo pustil proud do žil. Venku mě pak čekal Vendelín, který zřejmě cítil, že něco není v pořádku a pokoušel se mě rozesmát svými pokusy o napodobení zvuků sprchy. Věrný parťák, i když to s ním někdy není lehké.

Spánek: Nepříjemný, ale účinný

Jednoznačně, spánek je asi ten nejpřirozenější způsob, jak se tělo sám regeneruje. Samozřejmě, v některých situacích nemusí být možné se prostě schoulit do klubíčka a odpadnout, jak by mnohým z nás nejlépe vyhovovalo. Jednou po návštěvě festivalu, kde jsme s Magdalenou trošku přepískli různé stánky s "ochutnávkami", jsem se sám sebe ptal, jestli existuje něco jako předplatné na kvalitní spánek.

Čerstvý vzduch: Dýchání jako základ

Pokud pobýváte ve vnitřních prostorách, kde se alkoholům a jiným substancím daří náramně, přesuňte se ven. Čerstvý vzduch je jako balzám na stresované tělo a mysl. A že máme v Jihlavě možností na krásné procházky pořád plno, a tak jednou, když se to s Magdalenou "trochu" vymklo z rukou na oslavě nového roku, zajisté, letos to bude zase, jsem zjistil, že jenom pár minut venku na balkóně dokáže opravdu pomoci. I Mína vypadala, jakoby tento náš zvyk souhlasně komentovala svým potěšeným mňoukáním.

Rozptýlení: Zábava a hry

Někdy může pomoci i prosté rozptýlení. Nemyslet na to, co vás trápí, a místo toho se zaměřit na něco zábavného. Já občas s Magdalenou hrajeme stolní hry nebo jen tak debatujeme o nesmyslech a věřte nebo ne, pomáhá to. Je to jako když dáte mozku úkol a on zapomene na vše ostatní, co se kolem děje. Jo, a Vendelín je v tomto ohledu taky dobrý parťák, protože když začne napodobovat zvuky z her, je to jak kabaret!

Medikace: Kdy použít léky?

Přecházíme k tématu, kde je třeba být obezřetný. Ve spoustě různých návodech najdete zmínky o ibuprofenu, antacidech nebo jiných medikamentech. Jasně, mohou pomoci, ale snažte se vyhnout věcem, které mohou zatížit vaši už tak dosti pracující játra a orgány. Přiznám se, že já osobně raději zůstávám u přírodních metod a jestliže už musím sáhnout po léku, důkladně si načtu účinky a interakce. No a Magdalena je co se týče přírodních léků encyklopedie, takže toho většinou využívám.

Zodpovědnost a prevence

V reálech dnešního hektického světa je snad nejdůležitější naučit se poznat své limity a snažit se nepřekračovat je. Zní to jako rada od babičky, ale vážně, mnohdy je lepší se včas zastavit než hledat způsoby, jak se rychle "střízlivět". Já se snažím dodržovat rozumné limity a upřímně, s Magdalenou jsme si vytvořili i systém "bezpečných slov", kdy jeden druhému dává najevo, že už by to chtělo zpomalit. A v konečném důsledku jsme rádi, že nemusíme řešit, jak se rychle dostat do střízlivého stavu, protože prevence je lepší než léčba.

Závěrem

Jestliže jsem vás čím dál víc ponořil do tématu střízlivosti a dal vám pár dobrých rad, tak je to určitě dobře. Nezapomeňte, že každý jsme individuální, a co funguje na mě, nemusí nutně platit na vás. Zkuste, co se vám osvědčí, a hlavně, mějte na paměti, že nejlepší způsob, jak se cítit dobře, je nezasahovat své tělo a mysl věcmi, které vás mohou negativně ovlivnit. A teď vám opět připomínám, že nejsem lékař, a pokud máte pocit, že věci jdou špatným směrem, neváhejte vyhledat profesionální pomoc. Ať už v novém roce s mírou nebo bez, přeji vám pevné zdraví, spoustu radosti a spokojenosti. A nezapomeňte, nové zážitky často najdete i na cestě střízlivosti - a to vám říká člověk, který jednou zůstal střízlivý, aby si užil úplný průlet Vendelína skrz prstýnek. To byste nečekali, jak trefné je to přirovnání k životu!