Ztráta hmotnosti s pomocí edibles - Pravda nebo mýtus?

Úvod do světa edibles

V posledních letech se spousta lidí snaží najít různé způsoby, jak zhubnout. Někteří tvrdí, že edibles, čili pochutiny s přídavkem THC, mají schopnost pomoci v tomto odvěkém boji s přebytečnými kilogramy. Jsou to ovšem často tvrzení podložená spíše nadějemi než vědeckými poznatky. Přesto, některé studie naznačují, že konzumace THC může mít vliv na metabolismus a chuť k jídlu, což by teoreticky mohlo přinést určité výhody pro hubnutí. Než se ale rozhlédnete po nejbližších brownies s trochou 'extra', pořádně si tento článek přečtěte.

Co jsou to edibles?

Edibles jsou potraviny a nápoje, které obsahují kanabinoidy, především THC (tetrahydrokanabinol). Pro ty, kteří možná nevědí, THC je psychoaktivní složka marihuany, která má schopnost vyvolávat pocit euforie. Ale nemluvme si do kapsy, ne vždy je myšleno jen 'zavrtění hlavy'. THC může mít také některé příznivé účinky na naše zdraví, což je jedním z důvodů, proč se edibles stávají v poslední době stále populárnějšími.

Jak THC ovlivňuje metabolismus

Existuje několik studií, které naznačují, že THC může ovlivnit rychlost metabolismu. Když řekneme 'rychlost metabolismu', myslíme tím jak rychle vaše tělo spaluje energii. Teoreticky by tedy vyšší metabolismus mohl vést ke ztrátě hmotnosti - vaše tělo by spalovalo kalorie rychleji. Má to ale háček. Když se konzumuje THC v podobě edibles, je to trochu jiná hra než když se marihuana kouří. THC z edibles se uvolňuje do těla pomaleji a tudíž může mít vliv na metabolismus, ale s méně předvídatelnými výsledky.

THC a chuť k jídlu

Jestli jste někdy po konzumaci marihuany zažili tzv. 'munchies', víte, o čem mluvím. THC je známé tím, že může zvýšit chuť k jídlu, a zde tkví problém pro ty, kdo chtějí pomocí edibles zhubnout. Přibývání hmotnosti je často spojeno s nadměrnou konzumací kalorií, a tak příjem většího množství potravy vyvolaný THC by mohl být pro někoho protiproduktivní. Avšak užijme si tu ironii - produkt, který teoreticky může pomoci zvýšit metabolismus, zní skvěle, dokud si vzápětí neuvědomíme, že nás stejně může donutit sáhnout po další porci.

Osobní zkušenosti a svědectví

Mám přítele, který se nedávno pustil do experimentu s edibles v rámci své diety. Můj zájem byl na vrcholu, protože jako každá matka, která drží dietu a současně se musí věnovat své roztomilé Elišce, hledám každý možný náskok v boji proti kaloriím. A co si budeme povídat, představa, že bych mohla zhubnout, a přitom si vychutnat skvělý brownie, zněla příliš lákavě. Bohužel, můj přítel po několika týdnech svého 'edibles režimu' nepozoroval žádný zásadní dopad na svou váhu. A ano, těsně před spaním mu scházela vůle říct ne dalšímu kousku z toho lahodného dortíku s přídavkem THC.

Vědecké důkazy vs. anekdotické zkušenosti

Vědecký svět má to krásné, že pro každou tvrzení potřebuje důkazy. Co se týče edibles a hubnutí, jsou vědecké důkazy zatím spíše smíšené. Některé studie naznačují možné pozitivní účinky THC na metabolismus, ale jak je zmíněno výše, zvýšená chuť k jídlu může tyto účinky negovat. A protože anekdotické zkušenosti se od jednotlivce k jednotlivci liší, je těžké vyvodit závěry pro celou populaci. Při zabřednutí do těchto informací je dobré si vzpomenout, že každý z nás je unikátní a co funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat pro druhého.

Závěr: Je edibles odpovědí na hubnutí?

Za velkou louží jsem slyšela o edibles dietách, které prý dělají zázraky. Ale jak říká stará dobrá česká přísloví: 'Než si na hlavu upleteš kšandy, podívej se, co máš ve spíži.' Edibles mohou být zábavným zpestřením diety, ale pokud jde opravdu o hubnutí, je třeba mít na paměti, že zázračná potravina neexistuje. Správná strava a pravidelný pohyb jsou stále nejpádnější argumenty v debatách o hubnutí. THC může být zajímavým tématem ke zkoumání, ale až do doby, dokud nebudou k dispozici přesvědčivější vědecké důkazy, měli bychom být opatrní při používání edibles jako prostředku k redukci váhy.